1週間で腹筋に“タテ線”を入れる！立ったまま「立ち腹筋」7日間チャレンジ

MELOS -メロス-
2025.08.06 12:11
前回は、【1週間でお腹をタテに割る】立ってできる「立ち腹筋」7日間メニューをお届けしました。効果がイマイチ出なかった、メニューに飽きた、もう少し続けたいという人のために、後半もお届け！


引き続き、フィットネスランニングトレーナー・鳥光健仁さん監修のもと、1週間でお腹痩せ＆縦スジを入れるプログラムとなっています。



【医師回答】ランニングで腹筋は割れる？脂肪を落とす順番とやり方を解説



…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【お腹痩せ】立ち腹筋×有酸素運動でぜい肉対策（8分）
MELOS -メロス-
家トレで腹筋割りたいなら、このプランクが最強！気になるのから試してみて
MELOS -メロス-
【鞄工房山本】親子で楽しめる“体験型カタログ”を無料でお届け！2027年入学向けカタログ受付スタート
PR TIMES Topics
腕立て伏せ12連続でパンッパン！8分で太腕＆胸板チャレンジ
MELOS -メロス-
横っ腹は“ひねり腹筋”が効く！短期間でくびれを作る「最強メニュー」3日間
MELOS -メロス-
見た目のインパクトと実用性を兼ね備えたタオル「かまぼこタオル」登場
PR TIMES Topics
【立ち腹筋＋α】1週間メニュー！毎日やればお腹に“タテ線”入ります
MELOS -メロス-
腹筋のタテ割れを濃くする「腹斜筋」筋トレ1週間メニュー
MELOS -メロス-
“毎日の腸活”を応援する腸活ドレッシング発売
PR TIMES Topics
お腹を割るなら腹筋トレーニング＆有酸素運動が最強！宅トレ動画10選
MELOS -メロス-
立ち腹筋の効果と正しいやり方｜初心者でもお腹に効かせる簡単トレーニング
MELOS -メロス-
旬のフルーツを贅沢に盛り付けたわかさ生活とのコラボ新作パフェ登場
PR TIMES Topics
毎日できる立ち腹筋6種目×2サイクル｜程よい負荷でウエストすっきり
MELOS -メロス-
【2週間】で“タテ割れ腹筋”を作る筋トレ！「腹筋に縦線入ってきた」「毎日やってる」
MELOS -メロス-
旅の目的や宿泊日数はさまざま...「旅に合わせてカスタムできる 吊り下げポーチ」発売
PR TIMES Topics
お腹にうっすらスジを入れたい！1週間で「腹直筋・腹斜筋・腹横筋」をくまなく鍛えるメニュー
MELOS -メロス-
1週間やるだけ！毎日の「立ち腹筋」でお腹の浮き輪肉スッキリ
MELOS -メロス-
【パティスリーパブロフ】グランシェフ近藤康和氏がお届けするサマーパフェコレクション2025
PR TIMES Topics
すきま時間に立ち腹筋。座らないでお腹の筋トレ（8分）
MELOS -メロス-
「腹筋＝寝てやる時代」は終わり！8分の“立ち腹筋”トレーニング
MELOS -メロス-
【THE HAIR BAR TOKYO】ヘアアクセでフォーマルな演出を
PR TIMES Topics