立ち腹筋の効果と正しいやり方｜初心者でもお腹に効かせる簡単トレーニング

「寝転ぶスペースがない」「毎日続けるのが面倒」そんな方に、激推ししたいのが「立ち腹筋」です。


「手軽だが実は正しく行えば、お腹の引き締めや姿勢改善にしっかり効果があるトレーニングです」と、自身も高い美意識を持ち身体を鍛えている、美容外科専門医でSOグレイスクリニック院長・近藤 惣一郎先生は言います。


立ち腹筋の効果や正しいフォーム、どこに力を入れると効くのか？そんなポイントも合わせて、立ち…