金曜日から日曜日、週末に行う筋膜リセットエクササイズ

YOLO
2025.07.22 23:16
週末に取り組みたい筋膜刺激筋膜とエネルギーを意識して過ごす1週間。今回は週末の、金曜日から日曜日におすすめのポーズをご紹介。1週間で7種類の「シン」呼吸を提案しているので、それぞれの意味で呼吸し7日間を終えると、「深呼吸」ができるようになっているはずです。日曜日は六つのポーズを全部行うことで、翌週に向けて全身を整えます。◇月曜日と火曜日はこちら

「月曜日と火曜日、週の初めを気持ちよく始める「筋膜…
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