夏ダイエットはプランクポーズで！体の内側から引き締めて理想のカラダを目指そう

気になるお腹まわりなどを鍛えるのにオススメのプランクポーズ！お腹以外にもさまざまな筋肉を使うので、いろいろな部分にアプローチできます。体の使い方のポイントを押さえて、ぜひチャレンジしてみませんか？プランクポーズはここに効く！腕立て伏せのような格好で体をまっすぐに保つプランクポーズは、体幹を鍛えるのにとても効果的です。体を支えるのに腹筋群を使う必要があるので、気になるお腹まわりにもしっかりアプローチ…