見えてないからって油断してない？肩から二の腕痩せに効果アリの簡単ポーズ

上半身のお悩みを解決したい！肩にぜい肉がつくのは、食生活では肉の多食が原因。他には、腰に力が入らず重心が上がっていることが考えられます。二の腕が気になるなら、肩や首、腸の異常、背中は胃の異常やデスクワーク時の姿勢が原因かも。ヨガをする時に肩甲骨が上がっていると、どんどん肉がつき逆効果！　日ごろから丹田に重心を置き、首を伸ばして肩甲骨を下げるクセをつけましょう。肩や二の腕、背中はストレスなどメンタル…