暑い時期なのに手足が冷たい？ 体の冷えをスリーステップで解消

冷え性をやっつけろ！気温が上昇し夏の日差しを浴びているのに、自分の足先は真冬のように冷たく凍っているかのよう…。手足の末端の冷えやお腹の冷えなど、外気温と関係なく体が冷えたままかも？と思ったら、少しずつ改善し、夏がくる頃には裸足で駆け抜けても平気な体になりましょう。とっさの雨に打たれて体が冷えたり、ウエアのレイヤリングが外れて、寒暖の差に打ちのめされたり、室内を裸足で過ごしたり…。気持ちは夏モード…