夏こそ「温活と食養生」で不調知らずの“汗をかける体”に。薬膳料理家・小鮒ちふみさんの夏を乗り切る健康法

天然生活web
2025.07.16 18:00
暑さに負けないためには、体調を整え、汗をかける体になることが大切です。今回は、薬膳料理研究家で「こぶな農園」を運営する小鮒ちふみさんに、暑さを乗り切るための対策について伺いました。
（『天然生活』2024年8月号掲載）自然に沿った暮らしで、汗をかける体に「汗は天然のクーラーのようなもので、汗をかくと肌の上で水分が蒸発し、気化熱で体温が下がります。でも現代は、夏でも汗をかけない人が増えているようです…
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