その不調…夏バテじゃなく「貧血」かも？症状を改善・予防するための食事法を管理栄養士がアドバイス

梅雨が明けて本格的な夏の気候に移り変わっていく時期は、熱中症や夏バテの症状が出やすい季節でもあります。毎日の強い紫外線や熱風を感じ、頭がぼーっとしたり、頭痛やめまい、立ちくらみなども起きやすくなりますが、その症状、実は夏バテではなく貧血かもしれません。今回は、夏バテに似ている貧血の症状を改善するための食事について、管理栄養士が解説します。