豚肉だけじゃない！夏バテと疲労回復に効果ありな食材３選｜管理栄養士が解説

夏バテ予防には「豚肉を食べる」とよく耳にしますが、その理由は豚肉に豊富に含まれるビタミンB1が疲労回復を助けるためです。しかしビタミンB1は豚肉に限って含まれているわけではありません。この記事ではビタミンB1を含み、夏バテや疲労回復に効果がある食材を管理栄養士が解説します。