かえって不調になることも…。オートミールを食べない方がいい人の特徴|管理栄養士が解説

2025.07.09 18:00
健康やダイエットをきっかけに、オートミールを取り入れる方が増えています。手軽に食物繊維やビタミン・ミネラルが摂れ、白米やパンに比べて栄養価も高い便利な食品です。
しかし、どんなに栄養価が高い食品でも「誰にでも合う万能食」ではありません。体質や食べ方によっては、かえって不調につながることもあります。
今回は、オートミールが合わない人の特徴と、無理なく続けられる工夫をお伝えします。

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