７時間寝ている人が一番病気になりにくい!?　睡眠不足が招く、病気の恐ろしすぎるリスク

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2025.08.05 20:00
睡眠不足と健康の影響 日本人の多くが抱える慢性的な睡眠不足。それが心筋梗塞や脳卒中といった命に関わる病気だけでなく、糖尿病や肥満などの生活習慣病、さらにはうつ病のリスクまで高めていることをご存じでしょうか？今回は、東京大学大学院 理学系研究科睡眠生理学研究室の林悠教授の監修書『ぐっすり眠り、スッキリ目覚める! 明日が変わる 睡眠の科学大全』（ナツメ社）を一部抜粋してご紹介いたします。7時間睡眠がな…
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