熱帯夜は「エアコンつけっぱなしで夏毛布を使う」が正解！その理由を睡眠専門家が回答

MELOS -メロス-
2025.07.10 12:28
寝苦しい夏の夜、なかなか寝つけなかったり、何度も目が覚めたりしていませんか？ 夏はタイマーではなく冷房をつけっぱなしにしたほうがいいというのは、近年広まった考え方です。


そうするとやや肌寒いと感じる人もいるかもしれません。その場合、夏用の毛布をかけて寝るのがよいそうです。


リンナイ株式会社から出された「疲労と睡眠に関する意識調査」より、睡眠専門家・梶本修身先生が解説しています。



実は…
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