食物繊維が豊富な「アボカド」の真ん中に入れる白い食材とは？「切って順にのせるだけ」「腸がよろこぶ」

saitaPULS
2025.07.04 17:03
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。アボカドは、腸内環境をよくする働きのある食物繊維が豊富なだけでなく、むくみ解消によいといわれるカリウムも含む食材。そんなアボカドを使った「アボカドとクリームチーズのハニー和え」を紹介します。3分で作れるので、もう1品ほしいときにおすすめです。「アボカドとクリームチーズのハニー和え」の作り方(調理時間:3分)アボカドを切ったら順に盛るだ…
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