「いつもギリギリまで寝てたわ…」腸がどんどん汚れてしまうNGな朝習慣｜管理栄養士が解説

習慣とは行動や考え方が繰り返されることで無意識的にそうすることが決まりになってしまうことを言います。その習慣によって知らないうちに体に悪影響を及ぼしていたとしたら…とても恐ろしいですね。体の不調や病気は腸と繋がっていることが多い為、腸に良い生活習慣を取り入れることによって病気を予防することも可能です。習慣を変えれば人生が変わると言われている程、習慣とは重要です。これからの健康的な未来のために朝習慣を見直してみましょう。