｢便秘に悩む人｣何はさておき"ぐっすり眠る"べき

年を取ると大腸のぜん動運動が低下するため、便秘に悩まされる人が増えてきますが、犀星の杜クリニック六本木院長の川本徹氏によれば、「消化器の不調でいらっしゃる患者さんは、たいてい睡眠不足」だそうです。

本稿では、一見、無関係そうに思える「睡眠」と「排便」がどのように関係しているのかを、川本氏の著書『コンパクト版　結局、腸が9割　名医が教える「腸」最強の健康法』から一部を抜粋・編集する形で解説します。…