「不安ぐせ」を抱えがちな人の特徴とは？【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】

「不安ぐせ」を抱えがちな人の特徴一見、同じような「不安ぐせ」を抱える人でも、自律神経の活性化の度合いによって、感情や身体の状態は大きく変わります。下図を見てみましょう。赤のゾーンは、興奮や緊張から交感神経が働きすぎている状態です。自律神経のブレーキが利きにくい人は、ソワソワから、多動、パニックのように交感神経の働きが加速するのが特徴です。緑のゾーンは、2つの迷走神経による穏やかなプレーキが働いてい…