不安＝悪じゃない！本当はあなたを助けるサインだった？【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】

不安は自分を守るための「警報システム」多かれ少なかれ、人は誰しも不安を感じるものです。それは、自分が安全なのか危険なのか、生命に危機が迫っているのではないかと神経が無意識に察知し、脳に指令を送っているから。この「ニューロセプション」と呼ばれる査定メカニズムにより、私たちの身体は考えるより先に反応するようにできているのです。不安は、このメカニズムが悪い事態を予測して、警報システムが作動し始めていると…