確認・能力・対人・環境…不安の根っこは4つに分けられる?【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】

2025.06.02 14:16
不安の根っこはいろいろ不安をもたらす要因不安の根っこはさまざまですが、客観的に見ると大きく4つに分けることができます。①確認鍵をかけたか、メールを返信したか、財布や鍵を家に忘れていないか……など、とにかく確認したくなるのも、「不安ぐせ」を抱える人の特徴のひとつ。「不安ぐせ」タイプによって、思考や行動のパターンは異なり、駆け上がり型の人は「これやったっ確認しなくちゃ」とソワソワ。くすぶり型の人は、「…

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