町内の掲示板が充実の休日に繋がる!?「ポリヴェーガル休息術」とは【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】

ラブすぽ
2025.06.13 11:37
オフの時間を充実させる「ポリヴェーガル休息術」あなたは休日をどうすごしていますか？ 休むのが苦手な人も多いかもしれません。仕事のことを考えてせわしない気分になってしまったり、スマホをいじっているうちに１日が終わってしまったり、無理に出かけて疲れてしまったり。せっかくの休日を疲労感や自責の念にとらわれて終わらせてしまうことはありませんか？ここでは、ポリヴェーガル理論の視点から、充実した休日をすごすた…
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