筋肉は何歳から衰える？加齢で落ちやすいのはこの筋肉！

「最近、なんだか疲れやすくなった」「階段の上り下りがちょっとつらい」――そんな変化を感じたことはありませんか？


実はそれ、筋肉の衰えが関係しているかもしれません。


筋肉は年齢とともに徐々に減っていくもの。意識して鍛えない限り、30代から少しずつ筋力は低下していきます。


筋肉は何歳からどのように減っていくのか。そして、加齢とともに特に衰えやすい部位とは。パーソナルトレーニングジム STU…