はじめての腹筋ローラー！完全初心者でも失敗しない基本フォームと使い方

MELOS -メロス-
2025.05.29 15:37
腹筋ローラーに挑戦してみたいけど、「フォームが分からない」「膝が痛くなりそう」「そもそもできる気がしない」と感じていませんか？


腹筋ローラーは、正しいやり方を覚えれば、初心者でもしっかり腹筋に効かせられる優秀なトレーニング器具です。むしろ、無理な筋トレよりも効率的にお腹まわりを鍛えられる可能性もあります。


この記事では、完全初心者でも安全に、効果的に始められるフォームと使い方の基本をわかり…
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