腹筋ローラー超入門。昔諦めた方も安心の再チャレンジメニュー

MELOS -メロス-
2025.07.17 19:30
腹筋にしっかり効かせる2種目のトレーニング。腹筋ローラーを使うメニューの中でも、できるだけやりやすいものを選んでいます。


腹筋ローラーを購入したものの、メニューの難易度が高く、使わなくなってしまった方に特におすすめです。


最初から完走できる必要はありません。複数回トレーニングに挑戦して、徐々に慣れていきましょう。


腹筋だけでなく、腕の筋肉にもある程度刺激が入ります。膝の下には、タオルを…
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