【痩せやすいカラダ】は誰もが持ってる○○で作れる。読んだらすぐ始めて！

初代「ミス・ヨガ」である沖知子さんのモットーは「健康第一、一生笑顔」。ヨガスタジオだけでなくオフィスにもヨガを広げている沖さんに、きれいで健やかになれるヨガ・呼吸について聞く連載。今回は「呼吸と体は影響し合う」という話。浅い呼吸が引き起こす負のスパイラル呼吸をしっかりできていないと脳が酸素不足になっていいパフォーマンスができません。いい呼吸ができていないことによる悪影響は他にもあるようです。「血中…