強い日差しと冷房の効いた室内…冷え・むくみ・だるさの不調に。ヨガと食で巡らせる夏のセルフケア

強い日差しと冷房の効いた室内。その温度差に体がついていけず、なんとなく不調を感じていませんか？冷えやむくみ、だるさ…。それらは、からだの「巡り」が滞っているサインかもしれません。
自然と調和した暮らしを大切にする私たちにとって、季節の変化と丁寧に向き合うことは心身のバランスを整える第一歩。ヨガの呼吸と動き、そして体を内側から整える旬の食材を通して、夏の不調にやさしく寄り添うセルフケアをご提案します。自然のリズムに寄り添いながら、自分を整える時間を過ごしてみませんか？