【五月病対策】仕事始めが憂鬱…そんなときの心と体の簡単リセット法〈自律神経の整え方〉

yoi
2025.05.08 10:00
疲れやすさややる気の低下、イライラなど、ふとした時に感じるその不調、実は自律神経のバランスが原因かもしれません。そこで、自律神経研究の第一人者である小林弘幸先生に、自律神経と不調の関係についてじっくり教えていただきました。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

更年期世代のお悩み「朝まで熟睡できない…」を解消！脚を上げるだけ【快眠を促す楽ちん壁ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
消化不良や食欲不振…気温差からくる「夏の胃腸の不調」対策【自律神経を整える】座って簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
束感などの繊細なアレンジにも適したボリュームヘア用「ウエービーコーム」新発売
PR TIMES Topics
「しょっちゅう食べてたわ…」管理栄養士が教える、更年期に注意すべきNG食べ物
ヨガジャーナルオンライン
ホットフラッシュも冷えが原因だった⁉　更年期世代にこそ「冷え」にご注意を
OTONA SALONE
【CHARVEL】エンジェル・ヴィヴァルディの新シグネイチャーモデル発売
PR TIMES Topics
【たった1分】梅雨期の重だるさが一気にスッキリ！自律神経が整う魔法の呼吸法
ヨガジャーナルオンライン
交感神経が暴走すると心も体も壊れる!? 不安やイライラを引き起こすしくみ【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
ラブすぽ
【ゴールデンコンセプト】旅先でも、視線を奪うゴールドの輝き
PR TIMES Topics
「眠れない」「疲れが取れない」現代人に多い悩みに→毎晩たった1分で深く眠れる！睡眠導入ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【梅雨になると体も気持ちも重くなる…という人に】倦怠感や疲労感をやわらげる「背骨ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【Minimal】夏季限定「カカオ80％で実現した驚きのフルーティなチョコレート」
PR TIMES Topics
1週間で勝手に自律神経が整っていく「最強プログラム」【名医が解説】
ダイヤモンド・オンライン
「休んでも疲れが取れない」のは年齢のせいじゃないかも。「慢性疲労」の正体と今すぐ見直すべきこと【漢方薬剤師監修】
OTONA SALONE
世界にひとつだけの特別な一足をオーダーできる「アトリエレペット」開催
PR TIMES Topics
寝る前にやって！スーッとめぐりを良くするパンパン脚改善エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
階段をのぼるだけで息切れ…加齢じゃない意外な原因とは？医師が解説
ヨガジャーナルオンライン
PAPABUBBLEより夏の風物詩「お盆」にちなんだ季節限定のミックス登場
PR TIMES Topics
睡眠中に頭の中で爆発音が聞こえたら…「頭内爆発音症候群」かも【医師が解説】
美ST
"脳の疲労"を解消! ｢2つの休息法｣の使い分け方
東洋経済オンライン
【フェアリーケーキフェア】レトロで新しい夏限定スイーツ登場
PR TIMES Topics