【自律神経の整え方】夏季休暇後の”九月病”に効く！心と体の簡単リセット法

疲れやすさや冷え、やる気の低下やイライラなど、ふとした時に感じるその不調、実は自律神経のバランスが原因かもしれません。またこの時期は、仕事に行く気が起きない、集中できないなどといった五月病の心配も。そんな連休明けの気分の不調を防ぐためにも自律神経を整えることは有効。そこで、自律神経研究の第一人者である小林弘幸先生に、自律神経と不調の関係についてじっくり教えていただきました。毎日を健やかにすごすヒン…