交感神経が暴走すると心も体も壊れる!? 不安やイライラを引き起こすしくみ【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】

ラブすぽ
2026.11.05 10:30
イライラや不安の正体は自律神経？アクセルとブレーキの仕組みを知って不調を解消する方法不安やイライラを引き起こすしくみ自律神経は体のほとんどの臓器を通り、おもな働きとして次のようなものがあります。消化の抑制と促進心拍の加速と減速気管支の拡張と収縮筋肉の緊張と弛緩自律神経は「交感神経」と「副交感神経」に分かれており、それぞれ異なる働きを担っています。交感神経は興奮と覚醒を促し、車にたとえるとアクセルの…
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