プチ不調の原因は体幹？「更年期こそ体幹を鍛えて！」運動苦手でもOK、寝たままできる体幹ケアポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2025.06.03 20:00
更年期に入ってから感じる体の不調は、体幹の衰えも関係しているかもしれません。今回は運動が苦手な人でも始めやすい、体幹強化におすすめのヨガポーズをご紹介します。
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