【階段から落ちそうで怖い】思考で余計な力みを緩和！安心して階段を降りるためのお手軽イメージ術

私たちは無意識のうちに体を強張らせているものです。そんな力みが日常的な動作に及ぼす影響について探求しているアレクサンダーテクニークの実践者が、特定の動作とそこにまつわる悩みを解剖学的な視点を交えて考察し、思考から体の使い方を変える方法を提案します。48回目のテーマは「階段の降り方」です。