ランナーの足の痛みをチェック＆改善！負担が大きい足は要注意

足の痛みでトラブルが頻発！ランニング時のダメージポイントを知っておこうランナーの宿命といっても過言ではないのが、足の痛みのトラブルです。その理由は単純で、足は体の土台であり、体のなかでももっとも負担のかかる部位だからです。土台の問題を放置しておくと、足に限らず体全体にさまざまなトラブルが発生し、走るどころか日常生活に支障が出ることにもなりかねません。走るという動作は、数え切れないほどの筋肉、腱、骨…