硬い＆埋もれてる「肩甲骨を取り戻そう！」可動域を広げてやわらかくする「四つ這いエクササイズ」

ヨガジャーナルオンライン
2025.05.14 20:05
日常生活の中で、私たちは知らず知らずのうちに肩甲骨をあまり動かさない生活を送っているため、肩甲骨周りが硬くなっています。今回は、肩甲骨をしっかり動かすエクササイズをご紹介します。ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてください！
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