「すべての材料を混ぜるだけ」「夏休み中の時短に」悪玉コレステロールを減らす副菜レシピ

saitaPULS
2025.07.24 17:00
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。食物繊維と一価不飽和脂肪酸を豊富に含んでいる「アボカド」。じつは悪玉コレステロールを減らすのに役立つと言われています。そこで今回は「和風アボカド和え」を紹介します。5分で作れる時短レシピです。「和風アボカド和え」の作り方（調理時間:5分）すべての材料を混ぜるだけと簡単。
ツナとめんつゆの旨味をアボカドが吸っていて、ゴマ油の香りと…
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