夏に向けてお腹すっきり！しっかり効く「プランクアレンジ」

朝時間.jp
2025.06.05 04:00
おはようございます。ピラティスインストラクターの澤田みのりです。日によっては30度近くまで暖かくなるなど、夏を目前に感じます。薄着になるこれからの季節の準備に、気になるお腹まわりをターゲットにしたエクササイズはいかがでしょうか？ぜひお試しくださいね。夏に向けて！お腹すっきりプランクアレンジ※手首を痛めている人は、このエクササイズはお休みしましょう。1）四つ這いの体勢から、息を吸いながら片脚を伸ばす…
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