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朝の1杯で「鉄」をチャージ！味噌汁に入れたい"春の野菜”とは？【女性の大切な栄養素】

2025.04.16 17:15

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。女性にとって大切な栄養素のひとつが鉄です。鉄が不足すると貧血につながったり、疲れやすくなったりしてしまいます。今回は鉄の上手な摂り方とおすすめレシピのご紹介です。※本ページにはプロモーションが含まれています。鉄をうまく摂るには？鉄が不足すると血液がうまく作れず、酸素や栄養が身体の隅々まで届きにくくなる可能性があります。
不調を引き起こしやす…

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