ぽっこりお腹の根本原因にアプローチ！寝たまま筋力と代謝を上げる〈橋のポーズ〉エクササイズ

「食べすぎていないのに、なぜかお腹だけぽっこりしてきた…。」「運動もしているのに、全然変わらない。」そんな悩みを抱えていませんか？年齢を重ねるごとに増えてくるぽっこりお腹の悩み。実は、ただ脂肪がついているだけでなく、筋力の低下や代謝の衰えが大きく関係しています。今回は、筋力を強化して代謝を上げる、ヨガの「橋のポーズ」をベースにしたエクササイズをご紹介。寝たままできる簡単な動きで、脂肪がたまりにくい体を目指しましょう！