「なんだか腰が重い…」は日常のクセが原因？腰の横をゆるめて腰痛をラクにするストレッチ

朝起きたときや長時間座ったあとに感じる、腰の重だるさや違和感。実はその腰痛、日々のちょっとしたクセや姿勢のゆがみが引き金になっているかもしれません。そこで今回は、腰痛を楽にするストレッチをご紹介します。