根本原因にアプローチ！【どこでもできる】肩の上げ下ろしするだけ肩こり解消ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2025.04.06 19:00
「何をしてもどうせ治らない…」と慢性的な肩こりに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は慢性的な肩こりをスッキリさせるストレッチをご紹介します。たった10回、肩の上げ下ろしをするだけでOK。根本的な原因にアプローチして肩こり解消を目指します。床や椅子に座ったままどこでも手軽にできるのでぜひやってみましょう！
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