たった１分で回復する！？　究極のヨガのポーズ知ってる？

動いた後の心底リラックスする時間トレーニングの後、クールダウンをして練習を終えている人は多いですよね。もし数分でも時間に余裕があるのなら、その後に至福の時間を自分にプレゼントしてみませんか。疲れた体をしっかり休めて整えられるのはもちろん、何もかも忘れて精神的にも解き放たれること間違いなし！ヨガをやったことのある人なら知っていると思いますが、それはシャヴァーサナ。別名「死体のポーズ」とも言われます。…