カラダの芯までリラックスしよう！休息したい時のヨガポーズ

YOLO
2025.04.01 23:25
今回は、カラダの芯からリラックスできる二つのポーズを紹介します。二つとも難しいポーズではないので、ちょっと疲れを感じた日や、休日などのリラックスしたい時に、気軽にトライしてみて。カラダの芯からリラックスできる二つのポーズ01. 割座で仰向けになるポーズ　／スプタヴィラーサナ太モモの前をじわじわ伸ばして腹部への血流循環を促すポーズ。太モモの前面をたっぷり伸ばして、下腹部の緊張をほぐしていきましょう。…
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