アクティブ・ウェルネスでセルフチェンジ！アクティブレストで回復力の高いカラダを！

なりたい自分になるために、トレーニングでカラダを追い込んでいるという人は少なくないだろう。しかし、ただただハードな運動を続けているのは、ケガのリスクも伴い、実は効率もよくないという。そこで〈トータル・ワークアウト〉が実践している“アクティブレスト”に注目したい。ワークアウトの専門家であるパーソナル・トレーナーとコンディショニングに特化したアスレチック・トレーナーが連携して行われる、“積極的に回復を…