腸腰筋を鍛えて代謝UP！姿勢改善＆ダイエット効果も◎初心者でもできる寝ながらエクササイズ

「最近、なんだか姿勢が悪くなった気がする…」「ダイエットしてもなかなか効果が出ない…」そんな悩みを抱えていませんか？それは腸腰筋の衰えが原因かもしれません。腸腰筋を鍛えることで代謝をアップさせ、ダイエット効果も期待できます！今回は初心者さんでも簡単にできる腸腰筋エクササイズをご紹介します。