股関節が硬いと内腿がたるむ？寝たままガチガチ股関節をほぐす内腿スッキリ内転筋ストレッチ

股関節がガチガチに固くなってしまうのは、内腿の筋肉＝内転筋の硬さが考えられます。内転筋は柔軟性が低下すると不調はもとより、下半身太りなど体型の崩れにもつながります。そこで今回は、内腿のたるみが気になる人におすすめ！股関節の柔軟性を高めるとともに内腿をスッキリさせる、内転筋ストレッチをご紹介します。