翌朝の肩がふわりと楽に【秘密は寝る前】毎日ルーティンストレッチ

デスクワークやスマホの使い過ぎで、1日の終わりになると肩がガチガチ……。そんな人におすすめのストレッチをご紹介します！寝る前にたった数分の簡単なほぐしを取り入れるだけで、肩こりを劇的に改善できます。