女性はむしろ50歳からが筋トレの効果が出やすい⁉

東洋経済オンライン
2025.04.04 11:00
年齢とともに衰える筋力を、自然の摂理だからと諦めていませんか？　ですが、40年近くウエイトトレーニングを続けているパーソナルトレーナーの西本朱希さんは、「実は、50歳からの女性こそ、ウエイトトレーニングの効果が出やすいとも言える」と明かします。『女性のための50歳からの筋トレ入門』より一部抜粋・再構成のうえ、その理由や初心者におすすめのトレーニングについて紹介します。

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