夏までに楽に引き締めたい人に朗報！米研究『週２回たった30分』の筋トレでも筋力は高められる！

ヨガジャーナルオンライン
2025.06.02 20:10
「筋トレは時間がかかるし、忙しくて続けられない……」そんな悩みを抱えている人に朗報！最新の研究によると、週2回30分程度のトレーニングでも、筋力アップや筋肉の成長がしっかり期待できることが明らかになった。
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