脂肪を燃焼するための基礎知識！体脂肪を味方につけて燃え体質に

食欲抑制ホルモンも分泌！？体脂肪は敵ではない！体脂肪と聞くと、「敵以外の何ものでもない！」と、思ってしまいがちです……。しかし、体脂肪は健康を保つうえで必要不可欠なもので、多すぎても少なすぎても、体にさまざまな弊害が発生します。体脂肪の役割は、エネルギーの貯蔵と供給のみと思われがちですが、体温維持、内臓の位置を保つなど、生命を維持するうえで欠かせません。ほかにも、免疫力を高めたり、生活習慣病を予防…