筋膜リリースって何？筋膜の正体を知って、効果を倍増させよう！

筋膜のコンディション不良が体調不良を引き起こす体の状態を効果的に正常化できるコンディショニング法として注目を集めている「筋膜リリース」。しかし、「筋膜」がどんなものかを知っている人は少ないのではないでしょうか？筋膜とは、筋肉の表面だけでなく、内臓、骨、血管、神経などを丸ごと包んで支えている膜のことです。ちなみに近年では、筋膜は英語でfascia（ファシア）というため、筋膜と訳すことなくfascia…