二の腕痩せって自分でできる？ たるみを撃退する、上腕三頭筋の集中ケアエクササイズをやってみよう！

リンネル.jp
2025.03.30 19:30
気になる二の腕のタプタプを引き締めるには、腕の裏側にあり、腕を伸ばすときに使う上腕三頭筋を鍛えること！ パーソナルトレーナーの隅田 咲先生に、二の腕のたるみを撃退するエクササイズを教えていただきました。二の腕をしっかりケアすると、背中美人にもつながります。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

美しいくびれが手に入る！「話題のエクササイズ」は肩と背中もキレイになれる!?
美ST
バッグを肘にかけている人は要注意！巻き肩改善とスリムな腕のための｢らくらく上腕ストレッチ｣
ヨガジャーナルオンライン
ふわっととろけるようなくちどけ「白い恋人チーズケーキ」
PR TIMES Topics
お腹の肉がつまめる人注目！【伸びるだけ腹筋】ツラい筋トレ不要！座ってできるお腹縦割りストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
骨盤がシャキーンと整う！？コツは「テントを張る意識」骨盤周りを鍛えるインナーマッスルトレーニング
ヨガジャーナルオンライン
待望の第3弾！物流人礼賛ビール「LOGI BEER」より「SANSHO SAISON」新発売
PR TIMES Topics
これから気になる「二の腕」無理なくほぐしてスッキリほっそりさせるトレーニング要らずのストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「腕の裏側のタプタプいらん」「2分やるだけ」“上腕三頭筋”を鍛える筋トレならこの3つ！
MELOS -メロス-
洋菓子世界大会1位の駒居シェフが手掛ける毎夏の人気商品“テリーヌ・ドゥ・フリュイ”を新発売
PR TIMES Topics
薄着の季節到来！気になるお腹・二の腕・背中を一気に引き締める方法
ヨガジャーナルオンライン
負荷なしなのに効果絶大!?新提案の二の腕ワークアウト
YOLO
「福岡県八女市産の茶葉」を活用したフレグランスアイテム登場
PR TIMES Topics
冬のうちに引き締めたい！背中＆二の腕を鍛える三つのエクササイズ
YOLO
【40代のボディメイク】シルエットが四角くなってきた背中のバランスを整えるエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【富澤商店】親子で楽しむ「手作りキット 柏もち」期間限定販売
PR TIMES Topics
腕を太くしたいとき、「腕の表側」と「裏側」どっちを鍛えればいい？
MELOS -メロス-
15回で腕ガクガク！やりきれたらスゴイ「超ハードな腕立て伏せ」
MELOS -メロス-
やさしくふんわりとした天然の泡「モイスチャーバブルバス YOTEI SNOW」登場
PR TIMES Topics
たぷたぷ二の腕は老け見えの原因！【更年期世代向け】腕引き締め&肩が上がりやすくなる二の腕エクサ
ヨガジャーナルオンライン
肩こりを解消！簡単にできる“上向き体操”でツライ肩こりを改善
YOLO
フルーツ大福「弁才天」よりカーネーションを表現した「母の日セット」登場
PR TIMES Topics