健康長寿の秘訣は60歳からの筋トレ！理学療法士が解説

Women's Health
2025.03.26 07:00
ご存じの通り、女性は30歳を過ぎた頃から筋肉を失い始める。そして、閉経後はホルモンレベルの劇的な変化によって筋肉の減り方が速くなり、筋肉と骨の両方に悪影響を与えてしまう。この記事では、理学療法士アビー・ベイルズ氏が、年を重ねてからこそ筋力トレーニングが重要になる理由を解説。…
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