なぜ？筋肉がつきにくくなった理由とは［トレーナー解説］

「前は筋トレの効果を実感できたのに、最近なぜか筋肉がつきにくい…」と感じていませんか？


筋肉が成長しづらくなる理由は加齢やトレーニングのマンネリ化、栄養不足 などさまざま。でも、原因を知って対策すれば もう一度しっかり筋肉をつけることが可能です。


筋肉がつきにくくなる主な理由と、今からできる効果的な対策をについて、なか整形外科京都西院リハビリテーションクリニック主任理学療法士の島田直也さん…