”3か月の壁”を超えろ！筋トレは「２か月目が勝負の分かれ道」な理由とは【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】

ラブすぽ
2025.03.11 08:52
筋トレはどれくらい続ければ効果が出てくる?「3か月の壁」を超えれば、はっきりと実感スポーツジムではよく、「3か月継続すれば入会金無料」といった特典つきで会員を募集しますが、これには理由があります。入会後3か月以内に退会してしまう人がとても多いため、ジムはモチベーションを維持する工夫が必要なのです。短期間でやめる人が多いのは、すぐに効果を実感できないから。筋トレを始めてから筋肉がつき始めるまで、最低…
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